Czy płaskostopie u dorosłych można wyleczyć?
Nie zawsze możliwe jest całkowite cofnięcie zmian, jednak odpowiednia rehabilitacja pomaga poprawić funkcję stóp, zmniejszyć ból i zapobiec dalszym przeciążeniom.
Czy płaskostopie u dzieci może samo ustąpić?
U najmłodszych często jest to fizjologiczne zjawisko, jednak utrzymywanie się płaskiego łuku po 5.–6. roku życia wymaga oceny specjalisty.
Jakie efekty daje rehabilitacja płaskostopia?
Poprawia stabilność i elastyczność stóp, zmniejsza ból, a także ogranicza ryzyko przeciążeń w innych partiach układu ruchu. Regularne ćwiczenia przynoszą trwałą poprawę komfortu chodzenia.
Jaka rehabilitacja na płaskostopie?
Rehabilitacja obejmuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp, rozciągające ścięgno Achillesa oraz korygujące ustawienie stawów skokowych. Stosuje się również terapię manualną i kinesiotaping.
Jak ćwiczyć płaskostopie u dorosłych?
Ćwiczenia skupiają się na wzmacnianiu mięśni stopy i podudzia – np. chwytaniu palcami drobnych przedmiotów, wspinaniu się na palce czy rolowaniu stopy po piłce. Regularność i precyzja ruchów są kluczowe dla uzyskania efektów.
Do kogo z płaskostopiem?
W pierwszej kolejności warto zgłosić się do fizjoterapeuty lub ortopedy. Specjalista oceni stopień płaskostopia i zaleci odpowiednie leczenie – rehabilitację, wkładki ortopedyczne lub ćwiczenia korekcyjne.
Jak leczyć płaskostopie u nastolatków?
U młodszych pacjentów terapia opiera się głównie na ćwiczeniach korekcyjnych i profilaktyce – nauce prawidłowego obciążania stóp, aktywności ruchowej i noszeniu dobrze dobranego obuwia. W razie potrzeby stosuje się też indywidualne wkładki ortopedyczne.
-min.jpg)
.png)
